Kuivasjärven Aura

myClub

Tervetuloa rentoon ja kannustavaan porukkaan Kuivasjärven Auran aikuisten yleisurheilukouluun!

Aikuisten yleisurheilukouluun osallistuminen ei edellytä aiempaa yleisurheilukokemusta, ryhmään voit tulla millaisella liikuntaustalla tahansa. Harjoituksissa käydään läpi yleisurheilulajeja, treenataan nopeutta ja voimaa sekä hiotaan juoksutekniikkaa. Harjoitukset alkavat monipuolisella alkuverryttelyllä sisältäen liikkuvuudet/aktivoinnit/koordinaatiot, jatkuu sitten päivän teemaan ja lopuksi loppuverryttely, joka sisältää tukilihas- sekä huoltavia harjoitteita.

Maanantaisin käydään enemmän yleisurheilulajeja läpi, torstaisin painotus fysiikassa/juoksussa.

Hinta:

90€ / 10 kertaa (maanantai/torstai, päivää voi vaihdella)

160€ / 20 kertaa (ma & to)

Harjoituksiin osallistuminen edellyttää Kuivasjärven Auran jäseneksi liittymistä (jäsenmaksu 15e/vuosi). Jäsenmaksu laskutetaan kurssimaksun yhteydessä. Seuran puolesta ei tule vakuutusta.

Maanantaisin & torstaisin Raatin stadionilla klo 19:00-20:30 (omatoimista verryttelyä 19:15 asti)

Vko 26

Ma 22.6. & to 25.6.

Vko 27

Ma 29.6. & to 2.7.

Vko 28

Ma 6.7. & to 9.7.

Vko 29

Ma 13.7. & to 16.7.

Vko 30

Ma 20.7. & to 23.7.

Vko 31

Ma 27.7. & to 30.7.

Vko 32

Ma 3.8. & to 6.8.

Vko 33

Ma 10.8. & to 13.8.

Vko 34

Ma 17.8. & to 20.8.

Vko 35

Ma 24.8. & to 27.8.